Todos queremos correr más rápido y cansarnos menos. Invertimos en los mejores tenis, compramos geles, planeamos los entrenamientos…
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Durante años, entrenadores de alto rendimiento han observado un patrón curioso en corredores que logran bajar de los…
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A veces creemos que hemos fallado…porque lo intentamos una vez y no funcionó.Pero eso no es fracasar.Eso es…
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En el mundo del atletismo, la velocidad es una de las habilidades más buscadas por atletas de todos…
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A veces, cuesta encontrar la motivación para entrenar o simplemente para movernos un rato. Hoy, mientras entrenaba en…
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El descanso es tan importante como el entrenamiento. Pero ¿sabías que hay una forma de descansar mientras sigues…
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Una vez que has superado la fase inicial de correr 5 kilómetros, te das cuenta de que este…
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Correr tus primeros 5 kilómetros puede parecer todo un reto, pero no tiene por qué ser una experiencia…
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Punto #2. Hidratación. Mantenernos hidratados es importante porque: 1- El agua facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y…
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Punto 1. Consumo de proteína: Celular: 8842-0995Instagram: pame_lanutriFacebook: Pamela Muñoz Solano nutricionista
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El rendimiento deportivo no solo depende del entrenamiento duro, sino también de una nutrición adecuada. Los alimentos que…
Leer artículo— personas conectadas
